vivre sa grossesse sereinement
La grossesse est une période riche émotionnellement. Les hormones rendent parfois l’accueil des émotions plus complexe que d’habitude. Vous allez vivre un flot d’émotions, parfois très agréables, parfois plus compliquées. Les accueillir vous permettra de rester sereine et de profiter pleinement de votre grossesse.
Et pour l’accouchement?
La grossesse dure 9 mois environ, l’accouchement quelques heures seulement. Cependant, c’est une étape-clé qui peut devenir le plus beau jour de votre vie. Il est important d’envisager ce jour, de travailler sur les peurs éventuelles, de vous mettre dans les meilleures conditions pour en faire un jour encore plus merveilleux.
Nous travaillerons cela ensemble avec la respiration, la gestion de la douleur et pleins d’autres possibilités à portée de chaque situation.
A nos souvenirs
Ateliers pour senior
- Se détendre
- Gestion des émotions
- Evacuer ses rancœur
- se souvenir
séance collective proposer en EHPAD
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Séance Aqua-Sophrologie
Pourquoi pratiquer la sophrologie dans l’eau?
L’eau modifie la perception du corps mais aussi l’intensité musculaire, la capacité à se mouvoir, à ressentir son corps.
L’immersion dans l’eau augmente les sensations de détente et de bien-être et les protocoles de sophrologie sont encore plus percutants.
L’eau chaude permet le relâchement des tensions musculaires (idéal pour les douleurs chroniques ou en complément de séances de rééducation) et le lâcher prise est total.
Les sensations de bien-être sont ressenties de manières plus intenses grâce à l’eau chaude, à l’apesanteur et la déconnexion est totale.
Une expérience unique comme un retour aux sources.
Objectifs de la sophrologie dans l’eau?
Reconnexion corps/ esprit : renforcer la confiance en soi, être à l’écoute de son corps
Se réconcilier avec son corps, schéma corporel
Gérer la douleur
Renforcer les effets de séances de kinésithérapie ou rééducation
Prendre simplement du temps pour soi
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aline CASTRO 2022